Дієта зниження естрогену в жінок. Антиестрогенні препарати: опис, застосування

Існує три групи естрогенів:

1. Людський естроген.
2. Хімічний естроген, або ксеноестроген.
3. Рослинний естроген або фітоестроген.

Деякі істини про зв'язок естрогену з раковими захворюваннями

• Рівні естрогену ніколи не були вищими в історії людства, ніж фіксується в сучасному світі. Дослідження ракових захворювань показали, що рівень естрогенів в організмі жінок зростає приблизно на 7% на рік.
• Жіночий статевий гормон називається естроном – виробляється шляхом C-2 у яєчниках. Він рідко викликає рак.
• Жінки, у яких розвивається рак молочної залози, відразу перевіряються щодо наявності «позитивного естрогену» (ER+). Цей естроген найчастіше є «естрадіолом», що виробляється шляхом C-16 і ферментами ароматази у ваших жирових сховищах.
• Як правило, у жінок може розвинутися рак молочної залози, рак яєчників, рак ендометрію.
• Найчастіше небезпека походить від естрадіолу або хімічних естрогенів, від екологічних токсинів, присутніх у повсякденних продуктах, наших будинках та на робочих місцях.

10 способів зниження естрогенів у жінок

За допомогою цих природних способів ви можете знизити небезпечно високий рівень естрогенів у своєму організмі:

1. Підтримуйте нормальну масу тіла

Небезпечний естроген людини, естрадіол, виробляється у жирових запасах у чоловіків та жінок! Підвищення рівня жиру в організмі сприяє підвищенню рівня естрогену. Вчені з North Western Medical Schoolповідомили хорошу новину – контрольоване зниження надлишкової маси тіла збільшує час виживання.

2. Уникайте гербіцидів, пестицидів та фунгіцидів

У недавньому Ізраїльському дослідженні було виявлено, що хімікати, такі як ДДТ та ліндан, пов'язані із 4-кратним збільшенням ризику розвитку раку молочної залози. На сьогоднішній день існує безліч інших гербіцидів, фунгіцидів і пестицидів.

3. Уникайте токсинів будинку

Середньостатистична жінка вступає в контакт з 680 хімікатами щомісяця в її власному будинку. Дві третини цих хімікатів є токсичними, а одна третина, ймовірно, канцерогенними відповідно до UK Government White Paper!

• Не наносьте духи або ароматизовані засоби на шкіру (включаючи лосьйони після гоління та лосьйони для тіла).
• Стережіться пити рідини з пластикових пляшокі чашок, особливо якщо вони гарячі, через рівень фталату (див. Пластикові контейнери для продуктів отруюють вас та вашу родину).
• Остерігайтеся вживати консервовані продукти з банок з білим покриттям (всередині) через високий рівень Бісфенолу А (див. Бісфенол А ушкоджує репродуктивну та нервову систему).
• Уникайте парабенів, присутніх у туалетного приладдя(наскільки це можливо).
• Остерігайтесь вдихання летких атомів вуглецю, присутніх у клеях для стельових та підлогових плит та в ДСП.
• Остерігайтеся вдихання випарів звичайних відбілювачів та засобів для чищення.

4. Їжте більше бобових

Фітоестрогени значно менш сильнодіючі та можуть блокувати ділянки клітинних рецепторів естрадіолу людини. Фітоестрогени вимиваються з організму значно легше і зв'язуються з рецепторами значно меншою мірою порівняно з нашими власними естрогенами. Кращими джерелами фітоестрогенів є бобові (квасоля, боби, сочевиця, нут та ін.). Червона конюшина також є відмінним варіантом отримання фітоестрогенів.

5. Їжте яскраві жовті та червоні фрукти та овочі

Червоні та жовті фрукти та овочі містять каратиноїди, які мають вирішальне значення для жінок з раком молочної залози, викликаним естрогенами. Крім того, дослідження, проведене в City of Hope Medical Centerв Каліфорнії, показує, що печериці можуть придушувати ферменти ароматази, і в цілому гриби зменшують рівні естрогену, так само, як і лляне насіння, що вживається на сніданок!

6. Розгляньте можливість прийому добавок Індол-3-Карбінолу/дііндолілметану (DIM)

Їжте більше зелених овочів, таких як капуста та броколі – вони містять Індол-3-Карбінол та його субстрат дііндолілметан (DIM). Але ви просто не в змозі отримувати достатню кількість цих речовин із їжі – вам доведеться приймати добавки. Було показано, що потужний протипухлинний агент, DIM, перетворює агресивну форму естрогену (естрадіолу) на його безпечніші форми, обмежує метастази і навіть виправляє неестрогенні ракові утворення.

Спіть в повністю затемненій кімнаті і завжди дотримуйтесь одного і того ж часу сну, оскільки мелатонін виробляється у темряві під час сну. Мелатонін є антиоксидантом і потужною протизапальною сполукою, яка регулює надлишок естрогену та гормону росту в організмі, а також має дуже виражені епігенетичні (протиракові) властивості. Існує дослідження, що показало, що прийом 20 мг добавки мелатоніну посилюють можливість організму боротися з раковими захворюваннями та покращують роботу лікарських препаратів.

8. Щоденна помірна фізична активність

40 - 60 хвилин фізичних навантажень на день пов'язані зі зниженням рівня естрогену в організмі жінки, зниженням ризику розвитку раку та зменшенням рецидиву раку. У дослідженні 2011 року, опублікованому в журналі Applied Physiologyбуло виявлено, що 5 години тренувань на тиждень значно знижує рівень естрогену в організмі жінки. Фізичні навантаження наповнюють вас киснем (сенсибілізують ракові клітини) та сприяють виробництву ендорфінів, які нейтралізують гормони стресу. У дослідженні, проведеному в 2002 році в National Cancer Instituteбуло виявлено, що це також знижує рівень естрогену. Рухайтеся протягом дня. Сидіти довгий час – погано.

9. Зменшіть вплив ЕМП

Уряд зараз серйозно ставиться до ЕМП, оскільки вони знижують рівень мелатоніну та викликають зростання ракових клітин. Остерігайтеся жити поруч із високовольтними лініями електропередач. Проживання в місцях, де присутні лінії розлому в земній корі, також є фактором ризику підвищення рівня естрогену в тілі. Наявність телевізорів або електроустаткування в області вашого ліжка є дуже шкідливою для здоров'я. Використання мобільних телефонівта мікрохвильових печей також є факторами ризику, що сприяють підвищенню рівня естрогенів в організмі жінок.

10. Вживайте ферментовані продукти

Як знизити естрогени у жінок за допомогою ферментованих продуктів? Ферментовані продукти (список нижче) забезпечують наш організм корисними бактеріями та безліччю вітамінів та мікроелементів. Для початку постарайтеся наскільки це можливо уникати прийому антибіотиків та фармацевтичних препаратів, особливо інгібіторів протонного насоса (ІПП), оскільки вони пригнічують ваші корисні бактерії в кишечнику. Було доведено, що корисні бактерії допомагають видаляти з організму естрогенні сполуки (людські та хімічні). Для підтримки нормальної мікрофлори кишечника вживайте натуральні йогурти, кефіри, квашену капусту, комбучу, кімчхи та інші ферментовані продукти.

Але біда не тільки в попаданні естрогенів з довкілля. Через порушений обмін естрогенів, їх в організмі часто виробляється занадто багато, і це безпосередньо впливає на передміхурову залозу чоловіків і підвищує ризик виникнення раку молочних залоз у жінок. Надлишок естрогенів також спричиняє повноту і перешкоджає втраті ваги.

Наше життя зараз постійно піддається токсичному впливуцих гормонів. Ми плаваємо у морі естрогенів. Ця стаття орієнтована насамперед на чоловіків. Тут описано, як зменшити естрогени в організмі та як захиститься від їхнього впливу з навколишнього середовища. Але жінкам також буде корисно це дізнатися, адже вони піддаються впливу таких синтетичних естрогенів, як і чоловіки. І взагалі наші тіла виробляють естроген незалежно від статі. Дія синтетичних естрогенів є великою проблемою для дітей, роблячи це важливим питанням для будь-якого батька.

Дослідження показують, що генетика та ожиріння – це причина 30% ракових захворювань, серед яких і таких органів, як молочна залоза, простата, яєчники. Але причину 70%, що залишилися, досі не встановлено. Цілком ймовірно, що сюди входить вплив синтетичних естрогенів, і проблеми з виробленням їх організмом через харчування та сидячий спосіб життя. Рішення тут - дотримуватися правильного способу життя, який допоможе вивести надлишок цих гормонів і мінімізувати вплив синтетичних естрогенів, що надходять ззовні. Ця стаття розповість, чому і як Ви можете це зробити. Ось 10 способів зменшити естрогени в організмі та мінімізувати їх вплив:

1. Поліпшити стан шлунково-кишкової системи
2. Правильно харчуватися
3. Скинути зайву вагу
4. Застосовувати фітоестрогени
5. Зупинити перетворення на естроген
6. Поліпшити метаболізм естрогенів
7. Забезпечити повне усунення надлишку естрогену
8. Вживати додаткові необхідні поживні речовини
9. Пити правильні напої
10. Обмежити влучення в організм синтетичних естрогенів

Але перед тим, як дізнатися «Як зменшити естрогени в організмі», та розглядом докладного описуцих 10 способів коротко розберемося в природі самих естрогенів і шляхів їх виведення.

Причини надлишку естрогенів у чоловіків

Естрогени є групою гормонів, які виробляються в основному в яєчниках у жінок та в яєчках у чоловіків, основний з яких естрадіол (далі просто «естроген»). Для чоловіків, вони відіграють важливу роль у виробництві сперми та підтримці здоров'я кісток. Естрогени також виробляються іншими тканинами у чоловіків та жінок, у тому числі жиром та мозком.

Кількість естрогену, необхідного чоловікам для підтримки цих функцій, дуже незначна. Але чоловіки часто мають надлишок його в організмі з двох причин.

Перетворення тестостерону на естроген

По-перше, фермент ароматаза (виробляють надниркові залози), який знаходиться в тканинах по всьому організму, перетворює тестостерон на естроген. Ароматаза міститься в жирах, тому у більш повних чоловіків вищий рівень естрогену і нижчий за рівень тестостерону. Хорошою новиною є те, що можна заблокувати ароматазу природним шляхомпоїдаючи правильні продукти або добавки. Є також препарати, що уповільнюють утворення ароматази, і вони використовуються для запобігання раку молочної залози та раку простати. Але краще спробувати обійтись без хімії.

«Синтетичні естрогени» у навколишньому середовищі

З'єднання в навколишньому середовищі, які мають естрогеноподібні зв'язки, називаються ксеноестрогенами(англ. xenoestrogens). Вони можуть бути як синтетичними, і природними. Другі містяться у рослинах і називаються. З приводу переважання шкоди чи користі у фітоестрогенів для чоловіків вчені сперечаються досі, але в негативний впливсинтетичних естрогеноподібних речовин вони не сумніваються.

Чоловіки мають надлишок жіночих гормонів через штучно створені сполуки, що імітують дію естрогенів, у навколишньому середовищі, таких як бісфенол A та фталати. Бісфенол A є хімічною речовиною на нафтовій основі, яка імітує естроген в організмі та міститься у пластмасах. Дослідження показали, що він впливає на ендокринну реакцію в організмі людини та тварин. Наприклад, в одному дослідженні, опублікованому в журналі Toxicology Letters, виявили, що вплив Бісфенолу A призводить до зниження тестостерону і погіршення і щурів, тому що він гальмує виробництво андростендіону – гормону, з якого частково виробляється тестостерон. Хоча цей андростендіон також важливий і для виробництва естрогену, але його недолік або надлишок швидше позначиться на тестостероні.

Фталати – ще одна хімічна речовина, яка використовується при виробництві пластмас та багатьох продуктів особистої гігієни, таких як шампуні та лосьйони. Вони сприяють надмірному рівню естрогену. Так само, як ви можете перешкоджати ароматазі завдяки правильного харчування, можна дати організму поживні речовини, необхідні виведення надлишку синтетичних ксеноэстрогенов природним шляхом з організму.

Як естрогени переробляються печінкою

Слід виключити максимально алкоголь заради здоров'я печінки. Єдиним виняткомє вино, багате на ресвератрол або транс-ресвератрол, які підходять для придушення ароматази (ферменту, що перетворює тестостерон в естроген), тим самим знижуючи рівень естрогену. Наприклад, одне дослідження показало, що червоне (але не біле) вино діяло як інгібітор ароматази і призвело до зниження рівня естрогену після місяця вживання у жінок в період пременопаузи. Група жінок, які пили вісім унцій (227 г) червоного вина на день, мали вищий рівень тестостерону та нижчі естрогени, ніж у групі, в якій щодня пили біле вино. Попередні дослідження показали, що червоне вино знижує загальний ризик захворювання на рак, і це забезпечує кардіопротективні ефекти поряд зі збільшенням чутливості до інсуліну.

10) Обмежити попадання в організм синтетичних ксеноестрогенів

Зменшення контакту з синтетичними сполуками у навколишньому середовищі, які впливають на рецептори естрогенів, є одним із найважливіших пунктів у стратегії профілактики раку та захисту організму. Якщо ви зможете ніяк не контактувати з ними, правильно харчуватися, замість зайвої ваги мати нормальну м'язову масу - дуже малоймовірно, що у вас буде розвиватися надлишок натурального естрогену в організмі і підвищений ризик захворювання на рак через це. Але такі речовини постійно поруч із нами (у пластмасах, засобах гігієни, вирощене на біодобавках м'ясо та ін.). І тільки недавно медична спільнота почала серйозно розглядати зв'язок між раком і токсичністю оточуючих нас речовин, створених завдяки слабкому контролю в їх наявності шкідливих речовин, в т.ч. естрогенів.

Існує навіть рух у пропаганді громадської охорони здоров'я, який вимагає, щоб регулюючі органи влади та хімічні компанії вжили заходів щодо зниження екологічних токсинів. Хоча при цьому всі усвідомлюють, що відповідальність за зниження ризику розвитку раку не має лежати на комусь конкретному, тому що ми не можемо повністю уникнути контакту із синтетичними естрогенами. Така реальність, що ви повинні взяти на себе відповідальність за усунення естрогенів зі свого організму та організмів своїх близьких.

ПІДСУМК

Щоб зменшити в організмі кількість естрогенів, вивести їх із організму та мінімізувати їх токсичний вплив потрібно:

• налагодити здоров'я шлунково-кишкової системи;
• скинути зайву вагу;
• виключити алкоголь (крім якісного червоного вина);
• відповідно харчуватися;
• включити до раціону фітоестрогени, при надмірному утворенні в організмі природного естрогену;
• мінімізувати контакт із речовинами, у складі яких є синтетичні естрогени: пластмаси (наприклад, посуд), багато засобів гігієни, аерозольні засоби від комах, м'ясо тварин, які в процесі вирощування харчувалися ненатуральними біодобавками.

Правильне харчування тут є ключовим. У раціон варто включити: насіння льону та кунжуту, зелень, висівки зернових (вівса, жита, ячменю), пробіотики бажано натуральні (живий йогурт або артишоки, пластівці геркулес, цибуля-порей, ріпчаста цибуля, коричневий хліб, овес і топінамбур) аптеки (але вони не дешеві), риба (насамперед сьомга, сардина, корюшка, оселедець, анчоус), квасоля та інші бобові.

Пити зелений чай.

Важливим є додаткове джерело вітамінів групи В, вітаміну Е, магнію. А також селену та мелатоніну.

Естрогени - гормони, що виробляються головним чином у жінок. Вони мають як позитивні, і негативні на організм. Як знизити естрогени у жінок у разі, якщо їхній рівень перевищує норму?

Надлишок естрогену може викликати зміни настрою, збільшення ваги, головний біль, болючість у грудях і навіть рак молочної залози та матки. Тому питання, як знизити естрогени у жінок, досить важливе. Отже, якщо у вас підвищений естроген, як знизити його рівень безпечно та природно – розглянемо у цій статті.

Один із способів, як зменшити естроген у жінок – уникати впливу гормонів, які можуть утримуватися в неорганічних фруктах та овочах, а також у м'ясі та птиці. При виборі фруктів, овочів і навіть пісного м'яса слід шукати органічні джерела. Деякі пестициди мають естроген-подібні ефекти при всмоктуванні в організмі. , що підвищують естрогени.

Естрогени з джерел довкілля перебувають у пестицидах, пластиці, миючих засобах і навіть духах. При покупці продуктів харчування вибирайте органічні натуральні продукти, а також скоротите споживання м'яса.

Якщо ви купуєте їжу і не впевнені, чи вона є органічною, не забудьте вимити її спочатку і добре прополоскати, щоб видалити всі залишки пестицидів.

Зниження естрогенів у жінок також залежить від фізичної активності. Підтримуйте здорову вагу, займаючись спортивною діяльністю помірної або високої інтенсивності. Достатньо 30 хвилин на день, чотири-п'ять разів на тиждень.

Жінки, які мають зайвий жир, зазвичай мають більш високий рівень естрогенів. Займаючись у фітнес-клубах можна ефективно спалювати зайві калорії, які стимулюють втрату жиру та ефективно знижують естрогени.

Трави, що знижують естроген

Трава Вітекс Священний

Трава Вітекс або Авраамове дерево має здатність зберігати баланс гормонів прогестерону та естрогену у жінок. Вітекс успішний при лікуванні передменструального синдрому, який може відбуватися через надлишок естрогену. Авраамове дерево допомагає нормалізувати місячний жіночий цикл.

Приймайте настоянку Вітексу по 20 крапель тричі на день. Результати можна побачити вже через 10 днів після початку лікування, настойку приймають на строк до шести місяців, щоб знизити естрогени.

Корисна рекомендація! На iherb ви зможете придбати органічні капсули трави Вітекс. Як зареєструватися на сайті iHerb.com та вигідно робити замовлення зі знижкою читайте на сторінці «Продукція iHerb».

Мака

Мака-трав'яниста рослина родом з Перу, яка знижує естроген і збільшує репродуктивну функцію жінок та чоловіків. Мака належить до класу адаптогенів, виправляє дисбаланс та тонізує гормональну систему організму. Рекомендована доза прийому маку рослини від 500 до 1000 мг. тричі на день.

Корисна рекомендація! Ви можете вибрати на iherb натуральний препарат у вигляді порошку або капсул трави маки. Ця дивовижна рослина не тільки сприяє репродуктивному здоров'ю, а й підвищує витривалість і надає тонусу всьому організму.

Клітковина

Дієта з високим вмістом клітковини може знизити рівень естрогену у крові. Споживайте достатню кількість клітковини щодня. Їжте органічні продукти - цілісні зерна, овочі, бобові та фрукти. Включайте в раціон харчування селеру, яблука, ягоди, вівсянку, горіхи, насіння та будь-який вид квасолі. Можна замінити коров'яче молоко мигдальним чи кокосовим молоком. Коров'яче молоко містить багато естрогенів, коли корови вагітні.

Насіння льону

Додайте насіння льону у свій раціон, щоб знизити естрогени. Насіння льону має не тільки антиестрогенні властивості, але воно також містить високу кількість фітоестрогенів – це естрогени з рослинного джерела. Але лляне насіння можна вживати лише один раз на день, додайте його до випічки або посипайте зверху салати.

Виноград

Виноград – ще один потужний антиоксидант, який має подібний ефект – блокувати вироблення естрогену в організмі. Цей фрукт допомагає збалансувати надлишкові рівні естрогену шляхом пригнічення або уповільнення ферментативної реакції ферменту ароматази.

Інжир

Інжир є корисним дієтичним продуктом. Він містить велика кількістьклітковини, за допомогою якої відбувається зниження ваги та забирається зайвий жир в організмі, в якому зберігаються гормони. Це призводить до зниження високого естрогену у жінок у постменопаузі та допомагає захистити від раку грудей.

Гранати

Плід граната має антиоксидантні властивості і анти-ароматази. Ароматази є ферментом, який перетворює стероїди або жири в організмі в естроген. Блокуючи цей фермент, гранат допомагає знизити високий рівень естрогену у крові жінок.

Цитрусові

Як знизити естрогени у жінок фруктами? Цитрусові фрукти, у тому числі апельсини, лимони, грейпфрути і мандарини, багаті на вітамін С та інші поживні речовини і мають високу антиоксидантну дію. Ці плоди також стримують виробництво естрогенів в організмі, допомагаючи збалансувати рівень гормонів та знизити їх надлишок.

Продукти, що містять сірку

Печінка працює як фільтр, що очищає кров від шкідливих речовин, у тому числі від надлишкового естрогену. Коли печінка не працює належним чином, токсини накопичуються в організмі, у тому числі естрогени. Цибуля, часник та яєчні жовтки хороші для печінки, тому що вони містять сірку. Інші продукти, які допомагають у детоксикації печінки, це лимони, лайм, шпинат, зелень, брюссельська капуста та броколі, які містять більшу кількість фіто-естрогенів.

Продукти, яких слід уникати

Щоб знизити рівень естрогену, деякі харчові продуктиповинні бути обмежені або їх слід уникати. Їжа та напої, що містять кофеїн, мають бути видалені з раціону. Для зменшення естрогенів слід уникати вживання цукру та жирної їжі.

Домінування естрогену призводить до небажаних побічним ефектамі ми розглянули, як знизити естрогени у жінок природними способами. Бережіть здоров'я!

Підвищенню естрогену сприяє зниження іншого статевого гормону – прогестерону. При порушенні їх балансу в організмі відбувається збій у гормональній системі. Це причина багатьох серйозних захворювань. Виявивши симптоми надлишку жіночих гормонів естрогенів, як знизити підвищений гормональний фон може підказати лише фахівець.

Роль естрогену

Вже у внутрішньоутробному періоді закладає формування жіночих статевих органів. На стадії досягнення дівчатами статевої зрілості гормон необхідний для їх розвитку. Є три типи. Гормон – основний. Як правило, його називають – естроген. Є ще естріон та естрон. Вони схожі функціонально, але різні за кількістю та активністю. Виробляється естроген у яєчниках, надниркових залозах, деяких інших органах.

Роль естрогену в організмі жінки неоціненна. Він бере участь у багатьох важливих процесах:

• оновлення клітин;
• покращення стану кровоносних судин;
• нормалізація обмінних процесів у організмі;
• розвиток статевих органів;
• нормалізація менструального циклу;
• здорове перебіг вагітності.

Чинить вплив на нервову системута зовнішній вигляд жінки.

При нормальному гормональному рівні жінка добре виглядає, не має захворювань у статевій сфері, має здорову сексуальність, здатна до дітонародження.

Причини гормонального дисбалансу

Гіперестрогенія - це стан організму, при якому кількість естрогену, що виробляється, збільшено. Якщо рівень підвищений, у жінок розвиваються різні хвороби:

• ендометріоз;
• поліпи та рак ендометрію;
• пухлини різної етіології у грудях та порожнині матки;
• дисплазія шийки матки;
• захворювання підшлункової залози;
• судинні захворювання;
• схильність до згущення крові.

Причинами симптому надлишку жіночого гормону естрогену можуть бути зовнішні та внутрішні фактори. Попадання естрогенів із довкілля трапляється при використанні:

• пластикових пляшок;
• косметичних засобів на олійній основі;
• продуктів молочного та тваринного походження;
• при вживанні кави.

Високий гормональний фон може розвинутись під впливом багатьох внутрішніх причин:

• зайва вага;
• раннє статеве дозрівання;
• ендокринні порушення (гіпертиреоз, цукровий діабет);
• вагітність;
• куріння, алкоголь;
• нестача корисних вітамінів;
• зайві фізичні навантаження;
• гормональна контрацепція;
• стресові стани;
• малорухливий спосіб життя.

Симптоми підвищеного гормонального фону у жінок

При надлишку естрогену у жінок симптоми різноманітні. Їх можна розділити на два види - фізіологічні та психологічні. Коли рівень гормонів підвищений, спостерігаються симптоми фізіологічного характеру:

• менструації стають рясними та болючими;
• частішають головні болі;
• підвищується кров'яний тиск;
• відбувається швидкий набір ваги;
• рівень цукру в крові знижується;
• спостерігаються проблеми із жовчним міхуром;
• періодично виникає нудота;
• проблеми зі сном;
• мерзнуть кінцівки;
• шумить у вухах;
• у ногах з'являється тяжкість;
• більше звичайного випадає волосся;
• зовнішній вигляд стає хворим.

А також жінці доводиться стикатися з психологічними проявами високого гормонального фону, які виявляються:

• панічними атаками;
• слабкістю;
• апатією;
• провалами у пам'яті;
• нервозністю;
• плаксивістю;
• різкими коливаннями настрою;
• зниженням лібідо.

У клімактеричний період підвищення гормонального фону супроводжується такими неприємними симптомами, як пітливість, припливи, стомлюваність, нервозність.

Лікування гіперестрогенії

Помітивши перші симптоми, необхідно звернутися до лікаря. Тривале не лікування гіперестрогенії призводить до ускладнень у вигляді:

• тромбозів;
• хвороби щитовидної залози;
• судом;
• злоякісних утворень у грудях та порожнині матки.

Гіперестрогенія негативно впливає на щитовидну залозу, що запалюються. Порушення роботи надниркових залоз спричиняє занепад сил, знижений тиск, м'язову атрофію. Дисбаланс гормонів у статевих органах стає причиною порушення менструації у жінки.

Для визначення рівня естрогенів призначається ряд спеціальних тестів:

• особливий аналіз крові на гормони;
• УЗД органів малого тазу;
• гістологічне дослідження ендометрію;

• обчислення каріопікнотичного індексу;
• функціональна діагностика яєчників – симптом «зіниці»;
• цитологічне дослідження піхвового мазка з метою оцінки функції яєчників.

Якщо тести покажуть, що рівень естрогенів підвищений, методи терапії будуть спрямовані на виявлення причин їхньої надмірної кількості. Потім буде ряд процедур, спрямованих на те, щоб зменшити їх число.

Виведення гормонів без шкоди здоров'ю людини відбувається за певною схемою. У печінці відбувається трансмутація естрогенів до інших сполук, які виводяться за наявності потрібної кількості магнію та антиоксиданту SAM.

Далі, ці сполуки зв'язуються з глюкуроновою кислотою для того, щоб шкода від процесу виведення гормонів була мінімальною. Спеціальні бактерії, що живуть у шлунково-кишковому тракті, за допомогою виділених ферментів руйнують зв'язок естрогену з кислотою, тим самим не даючи потрапити йому в кровотік повторно.

Щоб виведення зайвих гормонів дало позитивний остаточний результат, у харчуванні обов'язково мають бути клітковина та пребіотики, які налагодять здорове травлення та мікрофлору організму.

Якщо гіперестрогенія нетривала, що протікає без супутніх захворювань, достатньо змінити спосіб життя:

• Налагодити правильний режим живлення.
• Є достатньо білків. М'ясні та рибні продукти, яйця, квасоля та інші бобові містять амінокислоти, необхідні для нормального функціонування печінки, та є їх замінниками.
• Дотримуватись спеціальної дієти.
• Вживати жири омега-3 - вони запобігають раковим захворюванням.
• Налагодити нормальну роботу шлунково-кишковий тракт- Вживання продуктів, багатих на клітковину.
• Ввести в харчування фітоестрогени, які сприяють виведенню естрогенів синтетичного та натурального типів.

• Обмежити влучення в організм гормонів синтетичного типу.
• Нормалізувати вагу тіла.
• Виключити шкідливі звички.
• Займатись фізкультурою.
• Менше нервувати.
• Більше відпочивати.

Риб'ячий жир, фолієва кислота, вітаміни групи B беруть участь у процесі переробки естрогенів в інші сполуки. Вітамін B – головний помічник у переробці білка в організмі, здатний підвищити захисні функції організму.

Профілактика

Кожна жінка, дівчина, повинні застосовувати профілактичні заходи для контролю над рівнем естрогенів. Правильне використання засобів контрацепції, уникнення стресових ситуацій, здоровий образжиття підтримують метаболізм та захищають жінку від гормональних збоїв.

Життєво необхідно вчасно звертатися до лікаря за будь-якого порушення у репродуктивній сфері. Найчастіше, на початку лікування застосовується фізіотерапевтичне лікування, без використання гормональної терапії, тим самим знижуючи ризик шкідливого впливусинтетичних гормонів на організм

Але часто жінки звертаються за допомогою, коли рівень естрогену серйозно підвищений і без лікарської гормональної корекції не обійтися. У цьому випадку, для зниження естрогенів у жінок та активності яєчників призначається медикаментозне лікування, іноді - опромінення.

Хірургічну операцію обов'язково призначають у тому випадку, коли причина гіперестрогенії – доброякісна пухлина яєчника. Перед операцією обов'язково проводять ультразвукове дослідження для виключення злоякісних утворень.

Можна зробити висновок, що чим раніше і точніше буде проведено діагностику стану пацієнтки, тим позитивнішим буде прогноз її одужання.

Естроген – це жіночий гормон. Так принаймні вважає середньостатичну більшість жінок. Хочу вас засмутити, але естрогени, нехай і в меншій кількості, є і у кожного чоловіка!

Після того, як почуття нашої жіночої переваги прийшло в норму, давайте зупинимося докладніше на цих жіночих гормонах.

Естрогени – у профіль та анфас

Естрогени – це збірна назва групи жіночих гормонів – естрон (Е1), естрадіол (Е2) та естрол (ЄЗ).

Рівень естрогенів змінюється протягом усього життя, а й протягом місяця. Особливо показовими є стрибки естрогенів для жінок. Для чоловіків рівень жіночих гормонів приблизно постійний. Вони естроген продукується з основного чоловічого гормону – тестостерону.

Давайте заглибимося в анатомію людини:

Прекрасно, якщо всі системи організму працюють як годинник. Гормональна регуляція є найтендітнішою в нашому організмі. Іноді вона дає збій і це може супроводжуватись підвищенням синтезу того чи іншого гормону. В даному випадку – естрогени.

Підвищений рівень жіночих гормонів. Симптоматика

Високий рівень гормонів - естрогенів погано відбивається на самопочутті і жінок, і чоловіків. Звичайно, симптоми розрізняються за ознакою статі, але загальносистемні проблеми подібні.

• Мігрень та запаморочення, шум у вухах.
• Проблеми з ШКТ – нудота та блювання.
• Стомлюваність та низька працездатність.
• Неврологічні симптоми – порушення сну, підвищена дратівливість.
• І у чоловіків, і у жінок – набряклість нижніх кінцівок, в'яла шкіра, холодні руки та ноги, підвищений рівень артеріального тиску.
• У жінок набухання молочних залоз, порушення менструального циклу.
• У чоловіків випадання волосяного покриву на ногах і руках, зниження м'язової маси.
• У представників обох статей – підвищення крихкості кісток.

Будь-які збої в гормональній регуляції потрібно лікувати під керівництвом лікаря. Для жінок це гінеколог, для чоловіків андролог.

Зменшити вироблення естрогенів. Правила роботи над собою

Запідозривши у себе підвищений рівень гормонів, не варто шукати методи лікування самостійно. Перше, що потрібно зробити – відвідати профільного лікаря та пройти обстеження. Друге – здати необхідні аналізи та розпочати лікування.

Крім виконання призначень лікаря можна зменшити вироблення гормонів самостійно.

Дівчата й хлопчики! Сам гормон естроген - товариш безпечний і необхідний для нормальної роботи організму. Небезпечний лише надлишок гормону. Але не варто опускати руки - цей стан лікується! Виконуйте призначення лікаря, стежте за харчуванням та займайтеся спортом – і будьте здорові!